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Evite las bebidas con exceso de azúcar.
La Navidad es una época de celebración y de encuentro con los seres queridos y, muchas veces, el alcohol forma parte de estas festividades. Sin embargo, el consumo excesivo de bebidas alcohólicas puede provocar resaca, un conjunto de síntomas desagradables que pueden arruinar el día siguiente.
A continuación te damos algunos consejos para evitar la resaca y disfrutar de una Navidad más sana y divertida:
- Beba con moderación La clave para evitar la resaca es beber con moderación. Ponte un límite y no te excedas. Recuerde que la resaca puede ocurrir incluso después de consumir cantidades moderadas de alcohol.
- El alcohol hidratado es un diurético, lo que significa que puede causar deshidratación. Bebe mucha agua antes, durante y después de consumir alcohol para mantener tu cuerpo hidratado.
- Coma antes de beber Comer una comida completa antes de beber puede ayudarle a absorber el alcohol más lentamente y reducir la posibilidad de sufrir resaca.
- Elija bebidas bajas en azúcar y congéneres. Las bebidas con alto contenido de azúcar y congéneres (sustancias químicas producidas durante la fermentación) pueden empeorar la resaca. Opta por bebidas bajas en azúcar y congéneres, como el vodka o la ginebra.
- Evite mezclar bebidas Mezclar bebidas puede aumentar la probabilidad de sufrir resaca. Si decides beber, elige solo una bebida y no la mezcles con otras.
